Смузи из яблок

Смузи из яблок Вы когда-нибудь пробовали пить смузи утром, как только проснулись? Это прекрасное, бодрящее ощущение, напиток разбудит ваш организм быстрее, чем кофе или чай. Более того, он сделает вас намного здоровее, вы получите большую дозу витаминов и углеводов, которые позволят делать новые свершения на протяжении всего дня. Начните делать яблочный смузи прямо сейчас и убедитесь в этом самостоятельно. Главное преимущество напитка – его простота, минимум ингредиентов и превосходный вкус. Яблоко несёт в себе диетические свойства, помогает худеть и избавляться от калорий. Поэтому, если вы следите за своей фигурой, этот напиток будет идеальным началом дня. Также таким образом можно дать ребёнку нужные витамины, которых в яблочном смузи очень много.

Состав:

Сахар По вкусу
Ваниль По вкусу
Мёд 1 ст. л
Яблоки 2 шт
Шпинат Сколько получится
Лёд 5 кубиков
Порции 2
Врем приготовления 10 мин.
Калорийность (в 100 граммах), ккал. 23
  1. Начнём с очищения нескольких яблок, нам понадобится всего пара штучек. Аккуратно срезаем кожуру и начинаем нарезать небольшими дольками, закидываем содержимое в блендер. Далее промываем листья шпината и заранее замораживаем воду, нам понадобится лёд;

    Смузи из яблок
  2. Все ингредиенты складируем в любом порядке в блендере и добавляем немного сладости. Это может быть ваниль, мёд, сахар или его заменитель, всё зависит от ваших предпочтений. Смешиваем все не меньше пяти минут, украшаем веточкой мяты. Готово!

    Смузи из яблок
К яблоку можно добавлять любой фрукт по желанию. Например, можно смешать его с бананов, если хотите сделать напиток калорийным. Но самым лучшим вариантом будет морковка, которая просто восхитительна в дуэте с яблоком.

Советы к приготовлению:

  • Если у вас есть сердечнососудистое заболевание, тогда яблочный смузи будет отличной профилактикой. В таком случае количество яблок можно повысить;
  • Многие домохозяйки знают яблочные диеты, которые помогают им скинуть вес за пару дней. Но это всегда очень сложно, поэтому делайте себе смузи, он облегчит работу над собой;
  • Покупайте свежий шпинат, консервированный вариант не такой вкусный;
  • Лучше купить самый кислый вид яблок, так пользы будет больше всего.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь

Чтобы добавить рецепт в свои закладки на сайте, зарегистрируйтесь. Это зайтем всего 30 секунд