Запеченная каша из тыквы с рисом

Запеченная каша из тыквы с рисом Не все любят тыкву, а ведь зря! В этом овоще хранится просто тысяча полезных свойств и витаминов. Большинство из них нужны детям для нормального роста и развития, но они отвергают различные кашицы и аналогичные блюда. Именно поэтому мы предлагаем вам рецепт, благодаря которому можно накормить ваше чадо без скандалов. Они даже не поймут что съели, но это будет очень вкусно. Смотрите, чтобы друзья и остальные члены семью не съели всё до того, как кашу попробуют дети. Не верите? Блюдо просто превосходное, сочетание каши и риса делает его уникальным, очень калорийным и сочным. Также его можно считать диетическим, поэтому можете смело баловать себя, если остальные отказались от такой вкуснятины.

Состав:

Соль Щепотка
Сахар 1 стакана
Молоко 150 гр
Тыква 1 шт
Яблоки (зелёные) 2 шт
Рис круглозернистый 1 стакана
Изюм 5 ст. л
Порции 4
Врем приготовления 150 мин.
Калорийность (в 100 граммах), ккал. 187
  1. Для начала нужно промыть порцию риса, насыпать содержимое в дуршлаг и подождать. Когда вся лишняя вода вытечет, мы оставим компонент на некоторое время и примемся за тыкву. Очищаем её и начинаем нарезать на кубики небольшого размера. Тем временем начинаем чистить яблоки, нужно избавиться от кожицы, вырезать сердцевины и также нарезать в форме квадратов;

    Запеченная каша из тыквы с рисом
  2. Промываем порцию изюма и смешиваем с яблоком. Подготавливаем горшок, в котором будет готовиться блюдо. На дно кладём кусочек масла, за ним пойдёт тыква, затем сахар, рис, повторяем комбинацию ингредиентов, под конец выкладываем яблоки и изюм;

    Запеченная каша из тыквы с рисом
  3. Заливаем порцию молока, добавляем соль и закрываем крышку. Всего у нас будет 4 горшка, соответственно столько же порций. Раскаляем печь до 170 градусов и оставляем на два часа, горшки поставьте на противень. Готово!

    Запеченная каша из тыквы с рисом
Экспериментируйте с многими ингредиентами, основными можно считать тыкву, рис и молоко. Всё остальное можно менять в зависимости от ваших предпочтений. Например, можно подсластить блюдо мёдом или добавить кураги.

Советы к приготовлению:

  • Избавляйтесь от всех кожиц и семян во фруктах и овощах, чтобы лишнее не попадалось в будущей каше. Если это выполнить старательно, она получится очень нежной и вкусной;
  • Не переборщите с молоком, обычно при готовке все заливают его до краёв – это неправильно. Оно должно заполнить две трети горшка;
  • Вместо крышки можно использовать фольгу.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь

Чтобы добавить рецепт в свои закладки на сайте, зарегистрируйтесь. Это зайтем всего 30 секунд